segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Longão de natação

Sábado teve um treino longo de natação. Eram pra ser 2000, mas como não poderia fazer a bike, fiz 3000 em 2 trechos de 1000 e 2 de 500. Terminei em 1h3min com os descansos dos tiros de 250. Extrapolando para os 3800 dá 1h20min, algo razoável.

Estou um pouco surpreso com isto, pois sem nadar em piscina desde 18/dez ainda assim estão saindo uns tempos bons no mar. Beleza, não vou reclamar !

Como sexta teve longo de corrida, deu pra soltar bem as pernas sábado.

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