Relatos, notícias, histórias e ideias sobre esportes de endurance: triathlon, trailrun, corridas de aventura, ultramaratonas, multisport, mountainbiking, travessias e montanhismo.
domingo, 30 de novembro de 2008
Voltando aos treinos, aos poucos
Neste final de semana era pra ter sulbrasilis e travessia do campeche. Coerentemente ambas foram adiadas devido às desgraças da chuva no estado. Já ansioso para testar o pé, fui pra um treininho leve na costa da lagoa com o Hélio. Trilha agradável como sempre pra uma corrida dominical, desta vez com chuva, sol, lama e calor úmido, mas os pés não doeram em nada, bom sinal. Vamos ver se continua assim para o xterra, chega de descansar do praias e trilhas.
sexta-feira, 28 de novembro de 2008
Resistência à altitude
Interessante artigo sobre a resistência do corpo humano, notadamente o cérebro, à altitude. Espero ainda estar com os neurônios no lugar :-). Destaque para a razão pela qual escalamos:
"Escalar montanhas é uma atividade que tem se tornado cada vez mais popular ─ e por bons motivos. Proporciona experiências inesquecíveis, perfeita comunhão com a natureza, amizades que alimentam o espírito, experiências intensas e compensadoras que superam os limites da rotina. Envolvidos pela aventura e desafios que desenvolvem coragem, resistência e perseverança, os alpinistas são transportados para a paisagem selvagem das montanhas ─ embora esteja desaparecendo."
segunda-feira, 24 de novembro de 2008
Questão de treino
Nos últimos 40 dias corrí 4 vezes. Em todas elas terminei com alguma dor esquisita, e agora é o tendão do dedão esquerdo que incomoda. Enquanto isso a chuva alaga tudo, e como não daria mesmo para correr, voltei as forças pra piscina.
Neste final de semana haveria a travessia do campeche, da praia à ilha em 1500 metros, em uma das mais bonitas travessias de Floripa. Só que a chuva e o mar grosso ajudaram a cancelar tudo. Cheguei a treinar por duas semanas (oh !) e estava bem animado, pois pela primeira vez desde agosto consegui cravar 3 semanas seguidas sem faltar nenhuma aula.
E se já estava achando que tinha desaprendido de vez a nadar, hoje consegui fechar 2200 metros em 45 minutos sem um esforço exagerado e fiquei bem contente. Questão de treino mesmo.
segunda-feira, 10 de novembro de 2008
MTB Open Acorjs - tudo errado, mas tudo bem
Salvo algum lapso imperdoável, é a primeira prova exclusiva de montainbike que eu faço. A largada era as 9 horas na colônia santana/são pedro, e acordei exatamente as 8:30. Na véspera tinha consertado a corrente, feito a inscrição e ajeitado a bike, então não perderia a prova mesmo largando atrasado.
Saí correndo de casa fantasiado de ciclista, taquei a bike no suporte e fui. No portão da garagem vi que esqueci os óculos. Na esquina, cadê minhas garrafas dágua ? Aí a caminho percebi que não tinha também gel de carbo e nem protetor solar. Parei num posto de gasolina pra comprar gatorade e água de côco e cheguei na largada com pessoas já amontoadas, estacionei longe e vim correndo com capacete e luvas em uma mão e bike na outra. Achei o Hélio e o Thiago e aí largou. Lembrei também que deveria ter alongado um pouco antes.
Saímos no plano e em 400 metros lá vem subidinha, aí vai ondulando e na primeira descida boa estoura a suspensão. Beleza, agora não dá pra curtir downhill. Fui com cuidado com medo de quebrar algo, pois as batidas eram secas e achei que o garfo poderia partir, mas depois descobri que eram os elastômeros que tinha sido esmagados e acabado com o curso da suspensão.
A bomba da bike caiu umas quatro vezes, aí meti a dita no bolso da camiseta e fui indo, até encontrar o Grande Morro. Absurdamente inclinado, só uma heroína do grupo onde eu estava subiu pedalando. Mas uma hora acaba e aí vem a enoooorme descida. Muito larga e lisa, daria pra desenvolver bem, mas fui travando com medo de me espatifar. Depois vieram uns trechos de asfalto bom pra tocar, desenvolvia 32, 35 Km/h, e então mais estradinha de terra por paisagens bonitas e mais morros.
Encontramos o povo da prova curta no Km 30, 10 pra eles, e seguimos em mais intermináveis morros até o final, já sedento e torrado de sol, passando por vilas, estradinhas, beira de rio e pirambeiras. Tudo muito pedalável, nota 10.
Cheguei em alguma colocação entre o primeiro e o último com 2h16min para os 40 Km. Achei a Taty que tinha feito a corrida de 12 Km e ainda vi i Hélio e o Thiago terminarem a bike, para então ir embora deixar a bike na oficina pra reciclar a suspensão. Muito boa prova, gostei da brincadeira, foi bom pra voltar aos pedais e preparar para a sulbrasilis.
Saí correndo de casa fantasiado de ciclista, taquei a bike no suporte e fui. No portão da garagem vi que esqueci os óculos. Na esquina, cadê minhas garrafas dágua ? Aí a caminho percebi que não tinha também gel de carbo e nem protetor solar. Parei num posto de gasolina pra comprar gatorade e água de côco e cheguei na largada com pessoas já amontoadas, estacionei longe e vim correndo com capacete e luvas em uma mão e bike na outra. Achei o Hélio e o Thiago e aí largou. Lembrei também que deveria ter alongado um pouco antes.
Saímos no plano e em 400 metros lá vem subidinha, aí vai ondulando e na primeira descida boa estoura a suspensão. Beleza, agora não dá pra curtir downhill. Fui com cuidado com medo de quebrar algo, pois as batidas eram secas e achei que o garfo poderia partir, mas depois descobri que eram os elastômeros que tinha sido esmagados e acabado com o curso da suspensão.
A bomba da bike caiu umas quatro vezes, aí meti a dita no bolso da camiseta e fui indo, até encontrar o Grande Morro. Absurdamente inclinado, só uma heroína do grupo onde eu estava subiu pedalando. Mas uma hora acaba e aí vem a enoooorme descida. Muito larga e lisa, daria pra desenvolver bem, mas fui travando com medo de me espatifar. Depois vieram uns trechos de asfalto bom pra tocar, desenvolvia 32, 35 Km/h, e então mais estradinha de terra por paisagens bonitas e mais morros.
Encontramos o povo da prova curta no Km 30, 10 pra eles, e seguimos em mais intermináveis morros até o final, já sedento e torrado de sol, passando por vilas, estradinhas, beira de rio e pirambeiras. Tudo muito pedalável, nota 10.
Cheguei em alguma colocação entre o primeiro e o último com 2h16min para os 40 Km. Achei a Taty que tinha feito a corrida de 12 Km e ainda vi i Hélio e o Thiago terminarem a bike, para então ir embora deixar a bike na oficina pra reciclar a suspensão. Muito boa prova, gostei da brincadeira, foi bom pra voltar aos pedais e preparar para a sulbrasilis.
Foto das tartarugas
Não, não tem a ver com corridas. Mas a foto é sensacional mesmo. E as bichinhas são muito resistentes, nadam oceanos e vivem longamente. Parece montagem e pode até ser, mas é realmente bela. A foto veio daqui, onde aliás tem muita coisa legal.
domingo, 2 de novembro de 2008
Duatlo forçado
Saudoso da bike, remendei duas câmaras, coloquei uma nova, taquei óleo e saí de casa no final da tarde de ontem. O plano era a volta ao morro da cruz com subida ao morro da lagoa. Lá no final da prainha um estouro seco e já era a corrente da bike. Nunca tinha acontecido comigo :-)
Aí a coisa ficou boa, estava 9,5 Km distantes de casa, mas sem celular resolvi voltar correndo. Isso, delícia é correr empurrando uma bike, de capacete e luva. Às vezes tentava usá-la de patinete com o pé no meio-fio, mas dava muito trabalho. Aproveitava os morrinos sempre que dava, e após 1h5min cheguei em casa, fechando um duatlo forçado de 19 Km :-). A ida tinha levado 25 minutos...
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