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Sem muito tempo disponível, saí ontem na soleira das 14 horas dos ingleses para rodar uns 60 Km. Fui para o rio vemelho, dei umas voltas na cidade da barra e retornei. No plano livre e tranquilo daquelas retonas um estúpido invadiu a contra-mão e passou a um metro de mim, que estava junto ao acostamento.
Passei um baita calorão, mas tem que treinar no calor. Aí depois engatei com os 8 Km de corrida em transição, o que me fritou o miolo de vez. No final me joguei no mar de tênis e tudo. Foram 2h10 de bike e 42min de corrida.
Hoje foram 12 Km de corrida leve, para preparar o esqueleto para amanhã.
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