Demorou, mas estou seguindo a planilha de treinos na piscina também. Antes estava mais para usar as aulas de natação para descanso ativo da pauleira do final de semana, mas depois de uns resultados até legais no mar estou dedicando mais à melhora da técnica e velocidade, tem sido interessante. Só que cansa esse negócio de tiros nágua :-) Hoje foram 800 livres e 5 séries de 200 mts forçando bem, todas em torno de 3:45.
terça-feira, 31 de março de 2009
Fim dos descansos aquáticos
Demorou, mas estou seguindo a planilha de treinos na piscina também. Antes estava mais para usar as aulas de natação para descanso ativo da pauleira do final de semana, mas depois de uns resultados até legais no mar estou dedicando mais à melhora da técnica e velocidade, tem sido interessante. Só que cansa esse negócio de tiros nágua :-) Hoje foram 800 livres e 5 séries de 200 mts forçando bem, todas em torno de 3:45.
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Fala Rafa, tudo bem??? Como é legal ver o resultado e tempo melhorando nos treinos não? Nos empolgamos, queremos treinar mais e melhorar sempre mais. Não esqueça de comemorar as pequenas vitórias e dividí-las conosco. Assim, acredito que a sua motivação aumentará ainda mais. Um abração e bons treinos. Tuco
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