Impressionante o povo hoje treinando lá na beira mar norte. Encontrei um monte de conhecidos e amigos correndo e pedalando. Parecia também que todas as assessorias esportivas estavam lá. Claro, com mountaindo, maratona e outras provas, só podia...
Era dia do longo da corrida, então me armei de líquidos, gel de carbo e mp3 e me fui pra 28 km. Trapiche até ufsc e volta... Duas vezes! Fechou 2h33min @ 140bpm. Coisa demorada. Belo treino.
Estava um clima excelente, uns 19 graus, refrescado ainda mais por um forte vento sul, sob céu aberto e lua nova. Cheiro de dias azuis e gelados de outono se aproximando.
Dae Rafa, treinão hein amigo??? Tem que agradecer ao papai do Céu pelo visual maravilhoso.... Mas é isso ae campeão, força e garra nos treinos para sobrar nas provas. Um abração!! Tuco
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