O Tiago armou e pulou fora, mas saí ontem cedo para um treino longo na costa da lagoa com o Hélio. saímos do terminal de ônibus e fomos pra trilha. Sombra e a lagoa da conceição estava que era uma piscina sob céu azul. Muito, muito bom correr naquela trilha-estrada-vilarejo fantástica.
Fui até o ponto de barco 21, o Hélio ficou pegando água e logo voltei, seguimos já bem cansados e chegamos no carro com 19,4 Km. Substituí um treino de 24 no asfalto por 19 em trilha em 2h20min, bela troca. Acho importante e recomendo uns treinos de trilhas (corrível, como esta) de vez em quando. Excelente. Voltamos totalmente zerados de água e atacamos um bar de sucos que foi uma salvação. Na beira-mar não achei o caldo de cana de novo. Onde é que foi parar ?!
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