
Mas realmente é preciso prevenir. Exercícios tem pra todo gosto, tenho usado a faixa elástica pra fortalecer a panturrilha e tornozelo. Alongamento fora do treino também.
Gosto bastante das dicas da Finisher, aqui tem algumas e aqui tem várias. Run Free !
valeu por dividir
ResponderExcluirBlz, vamos em frente que já deu pra esse tendão hehehe.
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