IMB 2013 - Semana 6 - adaptando, acelerando

Semana de carnaval é sempre variada em termos de treinos. Já na segunda fomos para Urubici e eu só consegui parar (?) pra treinar às 20:00. O sol estava nas últimas e eu saí correndo pelas estradas de terra até escurecer total. Eu tinha a impressão de ter esquecido alguma coisa, era a lanterna de cabeça. Fui até a estrada asfaltada e resolvi voltar por lá, imaginando que teria alguma luz. Nada, só dos carros ao contrário. Tudo no breu total, aí passei pela cidade e o pior foi terminar passando pela ponte do canoas em luz alguma, correndo num meio-fio todo torto. Saíram 10 km pra salvar os 14 do dia.

Terça-feira também não consegui pedalar por lá, acabei só levando a bike pra passear (sujar). Aí ao chegar em casa a noite depois de dirigir quase 3 horas no engarrafamento fui pedalar num resto de chuva, 42 km na MTB fazendo os tiros que tinha do jeito que dava :-).

Quarta saiu um longo de corrida legal, acabei correndo um pouco com o Dariva e terminei os 20 km tranquilo. Também não queria ficar sem nadar e ao meio dia fui pro clube. Só que ainda estava fechado, mas tinha um cara na água e um povo olhando. "Como é que ele entrou ali ? Pulou...". Bom, pulei a cerca de vidro também e caí na água, nadei das 13 às 14 horas o que deveria ter sido o treino em águas abertas da terça.

Quinta-feira a natação saiu bem legal, mas vai inviabilizar no horário do almoço, pois o volume está aumentando e esta semana começa a escola do pequeno, então voltarei às natações na madrugada. À noite o treino no rolo, com série de 1 hora constante. Isso é horrivelmente terrível, 1 hora no mesmo ritmo ardido. Sempre difícil.

O intervalado de sexta seria o primeiro desde novembro, e não quis perder. Saí de casa às 18:15 junto com a Daiane que iria em algum lugar com os pequenos. Ela ainda me passou de carro na rua já na chuva. Desci pra beira-mar de SJ e o dilúvio veio com tudo. Tive que me abrigar num ponto de ônibus, o vento e a chuva eram fortes o suficiente pra impedir de correr. Fiquei lá uns 10-15 min até a água diminuir e quando fui tive que voltar, estava tudo alagado, carros fazendo a volta e eu não quis correr com água no joelho, vai que caio inteiro dentro de um esgoto... De lá voltei e contornei pelo Angeloni e cheguei na BM com 4 km, eram 3 de aquecimento.

Comecei os tiros, coisa complexa. Até que saiu bem, mas errei a programação no garmin e a terceira série de 5x400m saiu toda errada. Cheguei em casa já com sol depois da segunda chuva na corrida.

Então pra descansar, o fim de semana. Treino de natação no mar flat e enganador, pois tinha correnteza. Quatro voltas nas bóias, 3.1 km. Aí pedal, e eu fui no ritmo de TT por uma hora. Fiquei podre a tarde.

Natação de sábado em jurerê.
Temos que treinar nesse mar feio e horrível, é realmente uma tortura :-)

Domingo saí com o Sérgio para o longo de bike, fomos pra SC-401 e fizemos 4 voltas no circuito. Muito calor, pelotão espalhado, alguns alucinados e outros moribundos no forno que estava. Não consegui fazer direito a última série, e depois me lembrei do treino de sábado. Fui conferir em casa, e deveria ter sido uma rodagem somente, deve ter contribuído junto com o calor pra avacalhar com tudo. Algum descanso e almoço de domingo depois já estava novo.

Semana complicada, mas os treinos saíram. Às vezes até eu me espanto. Às vezes (na maioria) a Daiane se espanta, principalmente quando me viu sair na chuva na terça pra pedalar e sexta pra correr. E sempre eu me divirto e fico satisfeito por ter ido. Isso é bom !

Amanhecer num treino qualquer do ano passado...
Sem horário de verão, as saídas já são mais ou menos assim.