Pensar que o efeito positivo é gerado no descanso é um alívio pra consciência:
"O repouso durante a semana de treinamento é muito importante para a performance do corredor. Isso porque as adaptações fisiológicas acontecem, em sua maioria, nesse período, ou seja, o seu organismo assimila o treinamento nos momentos de descanso". Matéria na O2.
Enquanto isso, seguem os treinos para o Desafrio 2008 !!!
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