segunda-feira, 28 de abril de 2014

London Easter Run 10 km

Viagem de mini-férias para visitar minha filha que está em intercâmbio. Tudo excelente. E claro, inseri uma corridinha cirurgicamente planejada. Apenas 10 km, duas horinhas e tudo resolvido. O kit era liberado só na hora. A inscrição online custou 18 dinheiros da rainha. Uma tenda, vários voluntários e nenhum patrocínio.

A prova foi no Regent's Park, um dos mais bonitos de Londres. E o dia ajudou, um sol espetacular e um calor estranho para uma semana gelada. Tudo quase plano e um circuito em três voltas homologado para 10 km. A corrida acontecia às 10:30 da manhã da segunda-feira 21 de abril. Feriado de tiradentes na Inglaterra também ? Não sei, era dia útil e haviam quase 600 pessoas inscritas nos 10 km. O povo gosta de correr.

A largada foi simples. O diretor de prova pegou um megafone, avisou o básico, contou até 3 e apitou uma buzina. Chip mas controle só na passagem pela largada/chegada, nenhum no extremo distante da volta.

Larguei forte e fiz uma corrida constantemente esgoelada, não busquei PB mas também não fui brincar. Acabei competindo com um grupo onde estava a líder do feminino, uma mulher que só corria com a ponta dos dedos, nem o meio do pé tocava no chão, o aquiles não deve durar muito ou é de fibra de carbono.

Dessa vez servi de coelho, vários vieram me parabenizar depois pelo pace constante. Aliás, o povo não corre muito de garmin lá, vão se marcando, competindo mesmo. Não consegui pegar um grupo mais a frente e do meio da segunda volta em diante corri sozinho com um grupo grudado em mim.

Saiu uma corrida boa, 38min30seg, pace de 3:49/km e o segundo melhor tempo em 10 km pelo que me lembro. Muito boa pra uma viagem de férias hehehe. Ganhei a categoria e fiquei em oitavo geral. O prêmio era uma garrafa de Shiraz. Que já tomei, claro.

Dê zoom... Eca hahahaha

À frente ia uma retardatária a trás um perseguidor que parecia que ia morrer na chegada

Nunca é fácil ;-). Sacou Vagner Bessa ?

Isso foi estranho. A mesa de 'frutas' na chegada.

Esse casal achava que estava na largada das duas milhas e quase saiu dali poucos segundos antes da buzina


Saca só

Chegando

Parque. Essa grama dá flor

Coisa horrível

Chegada

Parque

10 comentários:

  1. 38:40? Fala sério, mermão. Se fosse tivesse nascido no Quenia ..., jisus.

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    1. Não, 38:30 HAHAHAHAHAH
      Foi bem encaixada e muito boa, dada a quantidade de curva e gente que tinha na segunda volta ;-) !!!
      Valeu parceiro !

      Abraços !

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  2. Saquei meu velho, saquei.... ;-)

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    1. Hahahaha Valeu mestre !!! Coisa organizada e profissa essa corridinha matinal de segunda... Abraço !

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  3. Opa, sou leitor do seu blog a um tempinho. Parabéns e obrigado por seus relatos!

    A respeito da corredora que corre na ponta dos pés, eu também tenho esse ''problema''. Adotei este estilo minimalista a aproximadamente 2 anos e obtive muitas melhoras de desempenho. Nunca tive problemas de lesão, porém, agora que estou me preparando para a minha primeira maratona, tive uma leve lesão no tendão de aquiles. Depois descobri que o problema tinha sido o tênis novo que comprei (Skechers GoRUn2), que é leve, sem amortecimento e não suporta grandes volumes de treino. Mesmo assim, ainda acho que o grande problema é não tocar o solo com o calcanhar após o primeiro contato com a parte da frente do pé.
    Semana passada comprei um Newton Gravity, espero que consiga corrigir a minha técnica.

    Abraços desde Porto Alegre!

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    1. Beleza Mateus ! Seja bem vindo meu caro !

      Rapaz, cuida disso no início. Demora pra estragar e pra consertar. O tênis é uma parte, outra é a pisada. Tem uns vídeos no youtube que mostram bem isso, tem que bater com o meio do pé e logo tocar o calcanhar.

      Realmente correr mais pra frente melhora muito a performance, porque você não tem uma micro freada a cada passo como quando cai com o calcanhar. Mas o outro extremo sobrecarrega demais o tendão a cada passo.

      Arruma isso que resolve logo.

      Tem um post aqui sobre 'como consertar seu tendão de aquiles', já viu ?

      Abraços !

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  4. Camarada, li agora esse post. Muito esclarecedor.

    Hoje eu senti um pouquinho o Tendão esquerdo novamente. Dessa vez parece que o desconforto é um pouquinho mais acima.
    Essa é minha última semana de treinos, semana que vem é polimento e dia 18/MAI a Maratona de Porto Alegre. Vou ver como vou me sentir nos treinos de amanhã e depois de amanhã, os últimos mais puxados. Qualquer coisa paro até o início da próxima semana para chegar 100%. Estou treinando desde fevereiro e já me considero pronto.
    Agora não dá mais tempo de parar para recuperar, mas depois da prova com certeza procurarei um médico.
    Boa sorte nos 100k! Abraço!

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    1. Boa cara...
      Vai firme pra maratona, descansa depois e recupera... e agora, qualquer coisa é excesso, não tema ficar descansando ao invés de treinar...

      Abraço e boa prova !

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  5. Foi essa camisa de Finisher que intimidou os caras.
    Fosse na terra da rainha mostrar que não é só de brincadeiras que vive o brasileiro rs.

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    1. Boa Fábio kkkkk...
      Valeu !

      Abraço e boa reta final no Iron....

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