O real ganho de performance e a idade ideal para o ultra endurance

Recortes da semana ! Extra !

O real ganho de performance

Tive que compartilhar ! Realmente faz pensar diferente... Você achava que era realmente evolução da espécie em 100 anos ;-) ?! Que estávamos ficando mais rápidos :-)) ?



A idade ideal para o ultra endurance

E aí, já pensou porque a cateoria 35-39 anos é quase igual a 40-44 e porque a coisa não melhora na 45-49 ;-) ? Considerando o Ironman ultra endurance (mais que uma maratona é :-), dá pra entender muita coisa nesse artigo: http://runnersconnect.net/running-training-articles/does-age-matter-in-ultramarathon/