tag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post6931770306966916476..comments2023-04-28T06:48:23.468-03:00Comments on Relatos de Resistência: London Easter Run 10 kmRafael Pinahttp://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-85013535102818833622014-05-09T14:33:28.293-03:002014-05-09T14:33:28.293-03:00Boa cara...
Vai firme pra maratona, descansa depoi...Boa cara...<br />Vai firme pra maratona, descansa depois e recupera... e agora, qualquer coisa é excesso, não tema ficar descansando ao invés de treinar...<br /><br />Abraço e boa prova !Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-69801144023983994762014-05-09T14:29:42.056-03:002014-05-09T14:29:42.056-03:00Boa Fábio kkkkk...
Valeu !
Abraço e boa reta fina...Boa Fábio kkkkk...<br />Valeu !<br /><br />Abraço e boa reta final no Iron....Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-69676595110198042532014-05-08T21:00:43.923-03:002014-05-08T21:00:43.923-03:00Foi essa camisa de Finisher que intimidou os caras...Foi essa camisa de Finisher que intimidou os caras.<br />Fosse na terra da rainha mostrar que não é só de brincadeiras que vive o brasileiro rs.Long Distance na Bagagemhttps://www.blogger.com/profile/14122954264367366282noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-37330635707385686802014-05-06T13:39:09.635-03:002014-05-06T13:39:09.635-03:00Camarada, li agora esse post. Muito esclarecedor.
...Camarada, li agora esse post. Muito esclarecedor.<br /><br />Hoje eu senti um pouquinho o Tendão esquerdo novamente. Dessa vez parece que o desconforto é um pouquinho mais acima.<br />Essa é minha última semana de treinos, semana que vem é polimento e dia 18/MAI a Maratona de Porto Alegre. Vou ver como vou me sentir nos treinos de amanhã e depois de amanhã, os últimos mais puxados. Qualquer coisaMateusnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-10159230692461607862014-05-06T09:07:43.240-03:002014-05-06T09:07:43.240-03:00Hahahaha Valeu mestre !!! Coisa organizada e profi...Hahahaha Valeu mestre !!! Coisa organizada e profissa essa corridinha matinal de segunda... Abraço !Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-7096092258592681512014-05-06T09:07:05.934-03:002014-05-06T09:07:05.934-03:00Beleza Mateus ! Seja bem vindo meu caro !
Rapaz, ...Beleza Mateus ! Seja bem vindo meu caro !<br /><br />Rapaz, cuida disso no início. Demora pra estragar e pra consertar. O tênis é uma parte, outra é a pisada. Tem uns vídeos no youtube que mostram bem isso, tem que bater com o meio do pé e logo tocar o calcanhar. <br /><br />Realmente correr mais pra frente melhora muito a performance, porque você não tem uma micro freada a cada passo como quandoRafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-38973077674782181002014-05-05T09:53:44.660-03:002014-05-05T09:53:44.660-03:00Opa, sou leitor do seu blog a um tempinho. Parabén...Opa, sou leitor do seu blog a um tempinho. Parabéns e obrigado por seus relatos!<br /><br />A respeito da corredora que corre na ponta dos pés, eu também tenho esse ''problema''. Adotei este estilo minimalista a aproximadamente 2 anos e obtive muitas melhoras de desempenho. Nunca tive problemas de lesão, porém, agora que estou me preparando para a minha primeira maratona, tive umaMateusnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-83800683935555010872014-05-02T17:56:09.474-03:002014-05-02T17:56:09.474-03:00Saquei meu velho, saquei.... ;-)Saquei meu velho, saquei.... ;-)Vagnerhttps://www.blogger.com/profile/12416878911409326697noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-43674564005865660182014-04-30T23:17:38.601-03:002014-04-30T23:17:38.601-03:00Não, 38:30 HAHAHAHAHAH
Foi bem encaixada e muito b...Não, 38:30 HAHAHAHAHAH<br />Foi bem encaixada e muito boa, dada a quantidade de curva e gente que tinha na segunda volta ;-) !!!<br />Valeu parceiro !<br /><br />Abraços !Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-63375796275611591052014-04-30T20:48:16.550-03:002014-04-30T20:48:16.550-03:0038:40? Fala sério, mermão. Se fosse tivesse nascid...38:40? Fala sério, mermão. Se fosse tivesse nascido no Quenia ..., jisus.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.com