Depois de exatamente 7 dias de total marasmo e recuperação glicêmica, fui nadar segunda. Parecia estar nadando com uma luva de boxe em cada mão, a água estava pesada por demais, me esfolei pra 1800 mts em 50 min moderados. Fiquei com os braços pesados o resto da noite. Aí ontem fui correr 10 Km leves, voltei cansado pacas e tossindo os tubos, peguei chuva inesperada já na ida. Hoje fui descer pra uma musculação mas senti os joelhos na extensão. Acho que preciso descansar mais, ou então é a gripe.
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