Tá chegando perto ! Ontem foi o último longuinho de corrida, 18 Km. Saiu travado em 1h23min, de casa até o beira-mar shopping e volta. Hoje seria natação e bike. Acontece que esta semana tive umas dores esquisitas no braço esquerdo, fui nadar terça dolorido, quinta fui e parei em 1200 mts com bastante dor, parece muscular.
Tomei os devidos cuidados criogênicos e hoje não nadei, fui pra jurerê pedalar e assistir à palestra do Roberto. Saí de casa tranquilo as 8 horas e perto da entrada de ratones lembrei do capacete. Comprei um novinho pra substituir meu velho, que era grande e pesado. Só que esqueci os dois em casa.
Cheguei no taikô, arrumei e saí só de boné. Nunca pedalei tão atento, fiquei o tempo todo no final do pelotão, ligado em tudo que todo mundo fazia, sempre com a mão no freio. Saiu um pedal de 48 Km levinho, tipo passeio. Coisa feia, sei que não deveria. A galera que nadou pegou um mar bem quebrado e com vento, belo treino.
Agora é preparar pro treininho de 90 Km de amanhã, aí é só manter a rotação baixa na semana que vem !!
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