quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Vídeo da escalada do Mont Blanc

Segue o vídeo, ainda não deu tempo de fazer o relato. Estou priorizando os treinos :-).
Logo sai, tá ficando grande...

Aí está, espero que gostem.

 

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

De volta aos treinos !

Depois de longo e excelente inverno, comecei a voltar aos treinos. Setembro tem um cross triathlon no dia 8, e voltando dia 19 a coisa já vai ser punk. Pois bem, voltei na segunda-feira para uma corridinha de 10 km. Foi na boa, fui até sem relógio. Como não parei exatamente com atividades físicas nas férias (calma, logo vem um post :-), ainda tem alguma coisa de condicionamento lá. Mas a técnica...

Aí terça-feira fui nadar. Saí um pouco tarde do trabalho e como era na hora do almoço, espremi 1800 m. Que desespero. A viscosidade da água aumenta proporcionalmente ao tempo de afastamento da própria. E olha que foi só um mês. Praticamente 12 seg mais lento nas sérias de 100 m. Foi desesperador. Acho que desde 2009 não ficava tanto tempo sem nadar. A natação é malvada nesse sentido. Pedalei um tanto a noite de mountainbike, sem paciência alguma de ir pro rolo. Foram só 35 km planos em ritmo extra-leve. O batimento não sobe.

Quarta rolou um longão de corrida. Dezesseis kilometros, assim por extenso pra parecer maior. Saiu bem, só prestei atenção na postura e técnica, sem música. Mas fiquei moído na quinta cedo. Fui nadar e me arrastei aquaticamente mais 2200m de puro deleite. A natação vai dar o troco nesse mês. A noite saí pra um pedal mais punk, uma volta à lagoa com o morrinho no meio. Tranquilo, batimento a 145 max na subida, não sobe. Isso é bom, a adaptação ramanescente à altitude deve servir pra algo.

Bom, hoje é sexta ainda e não vou treinar, fica pra amanhã, quando terei um famigerado intervalado de corrida. Já sei que vai doer, e não faço ideia do que vai sair. Intervalado de corrida é sempre algo merecedor de menção, vamos ver como será. Fim de semana de mais corrida e bike, tudo em trilha, e natação no mar só na semana que vem. Vai ter um treino antes do cross triathlon pelo menos ;-).

Como o tempo anda curto, por hora aí vai uma amostra da escalada das férias, breve um relato decente e um vídeo devem sair do forno.









quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Indo aos Alpes

Rumo aos Alpes, rumo à duas de suas principais montanhas. Provavelmente o blog ficará sem atualização por um par de semanas, mas o twitter e o facebook serão atualizados sempre que um wi-fi for achado.

Matterhorn, Suiça-Itália, 4478m

Mont Blanc, França-Itália, 4810m