quinta-feira, 29 de março de 2012

É sobre o Rolo !

A cronologia das minhas impressões sobre o Rolo, este artefato maligno de treinamento que conheci em 2009 depois que comecei a treinar triathlon, pode ser sintetizada assim:

  • O que é isso ?
  • Pra que serve o Rolo ?
  • Como pode alguém pedalar nesse negócio ?
  • Eu odeio o Rolo (no primeiro uso, em 2010).
  • Realmente odeio o Rolo (no segundo uso).
  • O Rolo até pode ter uma utilidade (quando usei num final de semana de chuva).
  • Rolo não serve pra nada (no início de 2011, depois de não ter mais usado).
  • Rolo é um saco (ao comprar uma MTB nova em 2011).
  • Talvez eu precise de um Rolo (ao ver as planilhas de 2012)
  • O Rolo não chega !
  • O Rolo chegou, que legal !
  • Socorro, agora tenho um Rolo.
  • Eu odeio Rolo.
  • Eu odeio Rolo
  • O Rolo é uma máquina maligna.
  • Pedalei no rolo e não surtei.
  • Preciso pedalar no Rolo de novo.
  • O Rolo é eficaz.
  • O Rolo é sofrido.
  • O Rolo é útil.
  • O Rolo é eficaz, sofrido e útil.
Bom, o Rolo chegou. Montei, botei na bike e pedalei 15 minutos. Sobrevivi e suei um pouco. Já fiz 5 treinos, os piores sendo os três últimos, um TT de 1 hora, um intervalado de 1h e uma coisa terrível hoje, treino de VO2Máx em 1h42min e 25 intervalos. Espero que seja o reflexo da semana pesada, mas cheguei a acreditar seriamente que as pernas pegariam fogo no treino de hoje. E como disse ao Roberto, isso tem que ser eficaz, dada a quantidade de suor e a ardência nas pernas. Sabedor do que os intervalados me fizeram na corrida, vou aderir abnegadamente aos treinos no maligno ! Mas o mais impressionante é: como é que alguém pode pedalar 6 horas no Rolo ? Como é que pode isso, alguém me explique.

3 comentários:

  1. Hahahahaha
    Cara adorei este post.
    Depois de muitas vezes "ter a crise do rolo" como voce bem relatou aqui, mais a necessidade de treinar em segurança e ter que treinar de qualquer jeito em um sabado sem ter que acordar as 4 da manha, aprendi a gostar mais ainda.
    Para o IMB 2011 fiz 2 de 6h e uns 2 ou 3 de 5h no rolo.
    Na epoca o q mais comprei foi DVD de show. Hehehehe.
    Mas no caso dos treinos de 5h ou acima, fazia paradas, de 2min no maximo,na metade do tempo de treino, para ir ao banheiro e fazer o equilibrio e circulacao voltar ao normal.

    Enfim, EU ADORO TREINAR NO ROLO !!!!
    Wlad
    http://www.triathlonsemgluten.com

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  2. Bem, o Mr Wlad, o homem das 6 hrs de rolo, já falou aqui. Dicas com ele mesmo.

    Rafael,
    vou te falar o que eu acho: seu pedal vai ficar animal. O rolo constroi, foco, foco, foco.

    A CW, no seu livro, disse que o Brett Sutton tinha uma salinha fechada com uma esteira. Algumas vezes os atletas iam treinar lá. Um sala, sem janela e uma esteira. Mermão, se a mente não se fortalecer e o corpo tb, é só pedir para sair.

    ABS !!!!

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  3. Beleza Wlad, você é um Jedi nível 6 !!! Vou tentar gostar mais dessa coisa, hehehe.

    Xampa, certamente aquilo ali cansa tanto a cabeça quando as pernas.

    Valeu as dicas amigos,

    Rafael

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