quinta-feira, 16 de julho de 2009

Volta aos treinos pós desafrio

Passaram-se 10 dias sem nenhuma corrida, o maior intervalo do ano. Nesse meio tempo, só natações leves e pedal de MTB no domingo. Tá difícil engrenar a planilha depois do desafrio, mas vai. Ontem fui correr com a Taty, rodamos uns 18 Km fortes na beira-mar. Hoje fui nadar e penei nos tirinhos de 100 mts, tô muito travado na água.

Engraçado foi correr ontem totalmente sem lenço e sem documento, na correria de sair de casa esqueci boné (gelou a cabeça), relógio e meia. Fiz umas bolhas, mas foi bom correr sem saber direito como estava, só sei que era forte, na impressão uns 4:50 ou no máximo 5min/Km.

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