tag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post925410894982144524..comments2023-04-28T06:48:23.468-03:00Comments on Relatos de Resistência: Como manter saudável e consertar seu tendão de aquilesRafael Pinahttp://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-35368539454163635402022-05-15T20:37:10.368-03:002022-05-15T20:37:10.368-03:00Boa noite Roma ! Vai com calma que logo resolve. M...Boa noite Roma ! Vai com calma que logo resolve. Muita calma com a intensidade no começo na hora que voltar.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-60809879326829230602022-05-01T22:27:43.837-03:002022-05-01T22:27:43.837-03:00Boa noite Rafael meu nome É Roma, sou jogador d...Boa noite Rafael meu nome É Roma, sou jogador de futebol amador, e estou com o essa bendita dor no tendão de aquiles, fiz ressonância deu tendinite, mais essa dor não para, as vezes sim , as vezes, não! Já estou uns dois meses em tratamento, fisioterapia , com vontade de jogar!!<br />Você acha que eu devo parar em definitivo ou posso jogar diminuindo as cargas!! Como sou bem ativo, estou Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-38524219589709980422014-05-14T11:49:14.655-03:002014-05-14T11:49:14.655-03:00Beleza, cura isso aí em definitivo... Essa bota é ...Beleza, cura isso aí em definitivo... Essa bota é mais pra não deixar o pé em posição de contração do tendão, vai manter o bicho alongado.<br /><br />sobre o tênis esse lance de pisada na minha opinião é supervalorizado. Agora depois de muito tempo acho que esses tenis com estabilidade mais atrapalham do que ajudam, o problema mesmo é onde o pé aterrissa e não tanto a forma, tem que ser debaixo Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-1909589783292826612014-05-13T11:13:08.782-03:002014-05-13T11:13:08.782-03:00Valeu Rafael.
Ontem retornei ao ortopedista com u...Valeu Rafael.<br /><br />Ontem retornei ao ortopedista com uma nova ressonância e ele me receitou 30 sessões de fisioterapia ( procedimentos anti-inflamatório local + alongamento excêntrico + reforço da musc da panturrilha.) além do uso de uma bota para mobilizar o pé durante a noite (night split). Nesse período não me autorizou a correr. =\<br /><br />Quanto ao tênis, tenho uma pisada supinada Adrianohttps://www.blogger.com/profile/12415461076348480524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-52950432206819302682014-04-30T17:46:20.902-03:002014-04-30T17:46:20.902-03:00Beleza Adriano !!!
Cara, outra coisa que ajudou mu...Beleza Adriano !!!<br />Cara, outra coisa que ajudou muito foram os tênis 'flat'. Troque dos grandões com drop de 12+mm pro kinvara e asics lyte 33, com 4 e 6 mm de drop respectivamente. Isso de alguma forma corrigiu tudo, parece que zerou e até tenho esquecido dos exercícios preventivos (o roller uso sempre pós treino).<br /><br />Qualquer dúvida é só falar.<br /><br />AbraçoRafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-19182834693696780542014-04-30T14:59:58.571-03:002014-04-30T14:59:58.571-03:00Excelente texto, Rafael.
Há um ano venho sofrendo ...Excelente texto, Rafael.<br />Há um ano venho sofrendo disso; já investiguei vários sites, mas o teu depoimento foi o mais assertivo quanto às sugestões "para o conserto".<br /><br />Grato.Adrianohttps://www.blogger.com/profile/12415461076348480524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-82925674496199816302013-10-14T22:39:41.322-03:002013-10-14T22:39:41.322-03:00valeu ! Tô aprendendo com um cara aí a fazer esses...valeu ! Tô aprendendo com um cara aí a fazer esses posts detalhados hehehee.<br /><br />AbraçoRafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-50983714931588831822013-10-14T09:30:48.028-03:002013-10-14T09:30:48.028-03:00Ah moleque !!!!!!!!!
Show de post !!!
PQP !!!!
Qdo...Ah moleque !!!!!!!!!<br />Show de post !!!<br />PQP !!!!<br />Qdo apitar eu já sei a quem procurar. hahahahahahahasimplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-69466763496236152902013-10-13T18:59:57.602-03:002013-10-13T18:59:57.602-03:00Então, o diabo é dar atenção antes da hora. Tudo c...Então, o diabo é dar atenção antes da hora. Tudo começa com um 'não é nada' e vai acumulando.... se eu tivesse dado jeito no início não teria levado 1 ano pra quase-consertar...Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-58026311283874803992013-10-13T18:59:13.574-03:002013-10-13T18:59:13.574-03:00É um porcaria mesmo... ainda bem que está quase já...É um porcaria mesmo... ainda bem que está quase já....<br /><br />Abraço<br />Rafael Pinahttps://www.blogger.com/profile/06315995459143106856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-58337278855672039872013-10-12T10:42:49.850-03:002013-10-12T10:42:49.850-03:00Só aprendemos como prevenir lesões depois que elas...Só aprendemos como prevenir lesões depois que elas aparecem. Eu aprendi muito que algumas coisas básicas como exercício de fortalecimento dos ligamentos ajuda muito, RPG para a postura, alongamentos e tudo mais ajudam a prevenir, mas eu só descobri bem tarde com muita dor.<br />Melhoras ai pra ti Pina.<br />AbraçoLong Distance na Bagagemhttps://www.blogger.com/profile/14122954264367366282noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6756331182908242485.post-9431112758336546892013-10-11T18:35:44.409-03:002013-10-11T18:35:44.409-03:00Muito bom.
Já sofri do tendão de aquiles e sei o ...Muito bom. <br />Já sofri do tendão de aquiles e sei o quão limitativo pode ser ...samhttps://www.blogger.com/profile/00261073894957695401noreply@blogger.com